Статья в журнале «Здоровье» определяет место ужина в системе питания современного человека, развинчивает мифы и приводит данные последних исследований, а также мнения и советы диетологов на эту тему.

Несмотря на то, что именно к вечеру, справившись со всеми дневными хлопотами, мы начинаем особенно явно ощущать голод, баловать себя семейными застольями и чаепитиями не стоит. Потому что это плохо сказывается как на системе пищеварения, так и фигуре.

Тем не менее, полный отказ от ужина также приносит вред. Во-первых, организм не может восполнить энергию, потраченную в течение дня. Во-вторых, это вызывает эмоциональный дисбаланс, последующие срывы и переедание. А в-третьих, провоцирует застой желчи, часто ведущий к камнеобразованию.

Решением проблемы поиска легкого, низкокалорийного, при этом, полностью сбалансированного ужина может стать новая разработка от Herbalife - Вечерний коктейль Формула 1.

Перейти к статье