Как Вы сегодня завтракали: сравнительная таблица

Завтрак 1: булочка и чашка кофе

Завтрак 2: орехи и яблоко

Завтрак 3: домашний коктейль из низкокалорийного йогурта, полстакана молока, полстакана апельсинового сока, 200 г ягод

Завтрак 4: сэндвич с сыром, колбасой, яйцом

Завтрак 5: 2 пончика и чашка кофе

Завтрак 6: коктейль Формула 1(2 ложки коктейля + 2 ложки протеиновой смеси + 250 мл обезжиренного молока + 200 г замороженной клубники)

Ккал Белок (гр.) Углеводы (гр.) Жиры (гр.)
Завтрак 1 140 2 27 3
Завтрак 2 480 12 17 25
Завтрак 3 400 22 77 5
Завтрак 4 450 20 29 28
Завтрак 5 410 4 42 26
Завтрак 6 266 29 36 1,5